• 額頭 代表心火旺、血液循環有問題 , 可能是過於勞心傷神 。這類的人脾氣較不好 , 應養成早睡早起的習慣 , 睡眠充足 , 並多喝水 。
• 鼻子 如果長在鼻樑 , 代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處 , 可能是胃火大、消化系統異常； 若在鼻頭兩側 , 就可能跟卵巢機能或生殖系統有關 。
• 下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調 。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的 。
• 左邊臉頰 可能是肝功能不順暢 , 如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況 。
• 右邊臉頰 可能是肺部功能失常 。

2. 如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快 , 手指甲又比腳指甲快 , 且健康情況也會在指甲上顯現哦 ! 所以快檢視一下 , 妳的指甲健不健康 。

• 指甲色澤 通常是淡粉紅色 , 但若太常使用指甲油、去光水 , 也會使指甲變黃 。
• 指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端 , 若能略為彎曲表示硬度剛好 , 若太軟也表示指甲不健康 。
• 指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕 , 那就要多滋養指甲 , 讓情況改善 。
• 周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙 , 就要利用按摩與保養 , 改善情況 。

3. 指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況 , 觀察指甲的變化 , 可以了解身體有哪些病徵 。

• 指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題 。
• 白斑 缺乏鋅 , 可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充 。
• 容易破裂 缺乏鐵質 , 可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充 。
• 指甲過黃 缺乏維他命E , 也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題 。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取 。
• 凹凸不平 若還有出現一條條的條紋 , 可能是肝不好 。

4.  如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的 , 如果唇色不正常 , 可能是健康狀況不好哦 !

• 唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白 , 可能有貧血 。
• 唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷 , 有可能是有貧血、心臟方面問題 。
• 唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色 , 可能是肝功能不好 。
• 唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒 , 就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題 。

5. 從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味 , 其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象 。你可以從排泄 物觀察出自己的健康情況哦 !

• 份量 每次以兩三條為適量 。
• 形狀 直徑兩三公分的條狀為佳 , 過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況 。
• 氣味 正常者應沒有強烈的味道 , 若有酸臭味、焦臭味、腐敗味 , 則是有腸老化現象 。
• 顏色 黃色為正常 , 顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重 。
• 硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常 。

6. 生理時鐘表

身體都有生理時鐘 , 不同時間有不同工作 , 應該配合生理時鐘 , 才能有健康身體哦 ! 
時段 時期 工作

別吝嗇只自己保有這封信 。要把它傳給每一個你、妳認識的朋友 。讓大家都一起健康吧 !  !