walking to high bone density
(註: 本文盛傳海峽兩岸網站,
尚待醫界查證)
74歲李肇基 骨密度30歲
七十四歲的李肇基 , 骨質密度和三十多歲年輕人一樣。
老先生說 , 他的字典裡 , 沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。 他的健康狀況 , 連國泰醫院都覺得不可思議 。
贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基 , 當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說 ,
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一邊跨步走 , 一邊喝咖啡 , 可燃燒脂肪 , 保持身材。 另外 ,
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跨大步競走時 , 以腳跟著地 , 可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長 , 可預防老人骨質疏鬆症 ,
他個人就是最佳證明 。
李肇基在七、八年前 , 看到日本國營電視台NHK報導 , 有關跨大步競走時 , 如果以腳跟先著地 , 可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長 ,
抑制破骨細胞的破壞 。
李肇基抱著姑且一試的心理 , 結果幾個月跑下來 , 他說 , 到國泰醫院做檢查 , 赫然發現他的骨質密度和三十多歲年輕人無異 ,
從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症 。
李肇基對NHK的健康報導越來越有信心 , 當他又看到NHK一則有關一邊跨大步走 , 一邊喝咖啡 , 可以加速體內脂肪燃燒 ,
他馬上就接受嘗試去做 , 結果一個月跑下來 , 減肥的效果非常明顯 。
李肇基每天早上五時五十分起床 , 調好「減肥咖啡飲料」 , 約小瓶礦泉水的水量 , 其中三分之一是黑咖啡 , 三分之二是開水 。
他從仁愛路的住家出發 , 走到大安森林公園 , 展開一小時約五十分鐘的繞公園跨大步競走 , 其中每隔十分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」 ,
走完全程後飲料也喝完了 。
李肇基說 , 減肥咖啡飲料也有利尿的效果噢 !
七十四歲的李肇基說 , 和一般人一樣 , 他也有冬天賴床的習慣 , 但是想到太太和家人的幸福 , 一股責任感驅使他馬上起床 , 展開運動 ,
「健康是一個人最基本的責任。」李肇基目光熠熠的說 。
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