健康吃水果//台北醫學大學<自然療法學分班>老師。
蘋果汁	調理腸胃 , 促進腎機能 , 預防高血壓。
芒果汁	幫助消化 , 防止暈船嘔吐喉嚨疼。
鳳梨汁	消腫怯溼 , 幫助消化 , 舒緩喉痛。
木瓜汁	消滯潤肺 , 幫助消化蛋白質。
西瓜汁	消暑利尿 , 降血壓。
芹菜汁	補充體力 , 舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁	提高精力 , 強健肌肉 , 滋潤肺腸 , 血脈暢通。
葡萄汁	調節心跳 , 補血安神 , 加強腎、肝功能 , 幫助消化。
檸檬汁	含豐富維他命C , 止咳化痰 , 有助排除體內毒素。
柳橙汁	滋潤健胃 , 強化血管 , 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
草莓汁	利尿止瀉 , 強健神經 , 補充血液。
梨子汁	能維持心臟 , 血管正常運作 , 去除體內毒素。
椰子汁	預防心臟病 , 關節炎和癌症 , 強健肌膚 , 滋潤止咳。
葡萄柚汁	降低膽固醇 , 預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁	含豐富維他命C , 清熱生津 , 止吐瀉。
紅蘿蔔汁	刺激膽汁分泌 , 中和膽固醇 , 增加腸壁彈性 , 安撫神經。
哈密瓜汁	消暑解燥 , 生津止渴。
蓮霧	解熱 , 利尿 , 寧靜神經作用(加鹽可以幫助消化)。
鳳梨	對人體組織有強壯作用 , 可治消化不良 , 食慾不振 , 果肉磨擦皮膚可治出汗過多。
棗子	可治便秘 , 利尿 , 益胃生津(空腹不可過食 , 須細嚼慢吞)。
荔枝	補血健肺 , 促進血液循環 , 心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)。
龍眼	乾的對健忘 , 心跳不正常 , 神經衰弱之失眠 , 有療效且滋補(隔水煮 , 不可多食)。
蘋果	治便秘(少) , 治下痢(多) , 滋潤皮膚 , 清潔牙齒。
梨子	清熱解毒 , 鎮咳化痰(用梨削頂部處成1/4蓋狀 , 去核心 , 塞入川貝粉1錢 , 加少許冰糖 , 蓋上蓋子 , 隔水煮 , 梨肉汁同食)。
桃子	津味甘 , 肥良果(多食易消化不良 , 應洗淨)。
柿子	瀉血 , 便秘 , 可蒸柿餅食用 , 1天兩枚 , 可療肺熱 , 多痰 , 燥性 , 氣管炎 , 具潤肺止咳化痰之效(不可冰過)。
檸檬	可增強消化 , 出汗過多 , 食慾不振 , 體力倦怠 , 減肥解酒可飲汁 , 切片敷貼臉部 , 可排除脂積(果汁需含皮)。
柚子	清燥熱 , 通便 , 消口臭 , 腸中惡氣 , 解酒(性寒 , 易腹疼 , 貧血 , 多痰不宜多食)。
橘子	性寒 , 可解熱 , 化痰 , 防便秘 , 生津止渴 , 擦皮膚有止痛消炎之效 , 亦有美容之效。
桶柑	多吃不會寒滯 , 可解熱 , 利尿 , 袪痰 , 防便秘 , 生津止渴。
葡萄柚	可生津止渴 , 消暑 , 消除疲勞 , 降血壓 , 助消化 , 美容 , 潤膚減肥。
桑椹	可調節消化 , 治胃病 , 便秘 , 老枝煎水飲用可通血氣止痛 , 預防風寒 , 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝 , 可清肺熱。
芭樂	營養價值為果品之冠 , 種子鐵的含量為熱帶水果之最 , 果皮可治糖尿病。
芒果	可治療暈車 , 嘔吐 , 熟果肉可敷火傷 , 開水燙傷H止痛消炎 , 易過敏 , 有外傷不宜多食。
木瓜	煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟 , 敷臉可除去黑斑 , 雀斑美化肌膚 , 胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許 , 可助消化 , 治潰瘍 , 外傷用生木瓜 , 連皮磨成漿狀敷上 , 易癒合H是最佳的減肥水果。